かつては「マインドフルネス」や「瞑想」と称して、 呼吸を意識したり、日常の中に「非日常」を求めて わざわざ時間を作ってやっていた。 けれど、外側の役割がすべて剥がれ落ち、 「今はこれしかすることがない」となると、 その静けさこそが、ただの日常...

今への着地 何もしていない自分に対して、 「何かやらなくては」「何かやろう」という焦りをそっと傍に置くと、 ただ今生きている、呼吸している、心臓が動いている、という事実に気づくことになる。 外側で比較していた意識は内側に向かい、 ジャッジなく...